半身浴で髪の健康改善!

髪の健康にはが半身浴が効果的

髪の健康には血行改善が必須

髪の健康には血行改善が大切です。
血行改善におすすめなのが半身浴で体を温めることです。

お風呂はシャワーだけで済まされる方も多いですが、それだと返って体を冷やすことになります。
体の冷えは血液の巡りを悪くするので、栄養が頭皮にまで行き届きにくくなります。

また、全身浴も悪くはないですが、半身浴で長時間かけてじっくりと体を温めることで、より血行が改善されます。

血行が改善されると、血液と一緒に栄養が頭皮にまでしっかりと届くようになります。
それにより、コシとハリのある元気な髪が育ちやすくなります。

半身浴にはデトックス効果もあり

半身浴では、38℃くらいのぬるま湯に長時間かけて浸かることが基本です。
その為、汗もじっくりとかくので頭皮のデトックスにもなります。

汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂汚れやホコリなども一緒に洗い流されるので、頭皮を綺麗に保つことができます。
皮脂汚れなどは薄毛の原因にもなるので、頭皮は常に清潔に保っておくことが大切です。

半身浴はストレス解消も期待できます

半身浴にはリラックス効果もあり、ストレス解消にもなります。

ストレスも薄毛の原因になるので溜め込まないようにすることも大切です。

最後に!

お風呂に入る際には、半身浴をすることで血行が改善されて髪の健康にも効果的です。
シャワーだけで済ませている方は、半身浴も試してみましょう。

また、お風呂に入る際には、シャンプーで洗髪もされる方が多いです。
その時、シャンプーをしながら頭皮を軽くマッサージすることも血行改善に効果的です。

簡単に出来ることなので、直ぐにでも始めてみましょう。